Chestionar Smoothie-uri

Smoothie cu banana, lapte, ciocolata neagra, unt de arahide si iaurt grecesc (320 kcal, 12g proteine, 35g carbohidrati, 14g grasimi)
Smoothie cu capsuni, zmeura, lapte de cocos, iaurt grecesc si miere (280 kcal, 9g proteine, 40g carbohidrati, 8g grasimi)
Smoothie tropical cu mango, ananas, lapte de cocos, banana si ghimbir (300 kcal, 6g proteine, 50g carbohidrati, 7g grasimi)
Smoothie cu afine, iaurt grecesc, scortisoara, lapte de vaca si biscuiti digestivi (260 kcal, 10g proteine, 30g carbohidrati, 6g grasimi)
Smoothie cu mar, scortisoara, iaurt grecesc, unt de arahide si lapte de cocos (290 kcal, 11g proteine, 35g carbohidrati, 12g grasimi)
Smoothie cu banana, piersici din compot, iaurt grecesc, ciocolata neagra si lapte de vaca (310 kcal, 12g proteine, 38g carbohidrati, 10g grasimi)
Smoothie cu cafea, banana, ciocolata neagra, iaurt grecesc si lapte de cocos (280 kcal, 9g proteine, 30g carbohidrati, 9g grasimi)
Smoothie verde cu spanac, grapefruit, ananas, ghimbir si lapte de cocos (200 kcal, 4g proteine, 30g carbohidrati, 5g grasimi)
Smoothie cu zmeura, portocala, iaurt grecesc, unt de arahide si biscuiti digestivi (290 kcal, 10g proteine, 35g carbohidrati, 11g grasimi)
Smoothie cu mango, lapte de cocos, scortisoara, banana si biscuiti digestivi (300 kcal, 8g proteine, 45g carbohidrati, 9g grasimi)

Chestionar Mic Dejun Sărat

Omletă cu legume și brânză feta (250 kcal, 12g proteine, 8g carbohidrați, 20g grăsimi)
Toast integral cu avocado și ou poșat (300 kcal, 10g proteine, 15g carbohidrați, 25g grăsimi)
Salată cu roșii, castraveți și ton (180 kcal, 15g proteine, 7g carbohidrați, 8g grăsimi)
Ouă fierte cu pâine integrală și avocado (220 kcal, 11g proteine, 20g carbohidrați, 9g grăsimi)
Bruschette cu roșii, usturoi și busuioc (150 kcal, 4g proteine, 22g carbohidrați, 5g grăsimi)
Toast cu cremă de brânză și somon afumat (200 kcal, 9g proteine, 15g carbohidrați, 10g grăsimi)
Wrap cu omletă, avocado și spanac (280 kcal, 14g proteine, 25g carbohidrați, 12g grăsimi)
Pâine prăjită cu hummus și legume proaspete (210 kcal, 6g proteine, 20g carbohidrați, 10g grăsimi)
Mic dejun cu quinoa, avocado și ou fiert (260 kcal, 11g proteine, 18g carbohidrați, 12g grăsimi)
Ciuperci sote cu usturoi și pătrunjel pe toast integral (190 kcal, 7g proteine, 20g carbohidrați, 8g grăsimi)
Clătite sărate cu ricotta și spanac (240 kcal, 12g proteine, 22g carbohidrați, 10g grăsimi)
Mic dejun grecesc cu iaurt, măsline și brânză feta (230 kcal, 8g proteine, 10g carbohidrați, 15g grăsimi)
Avocado umplut cu ou și brânză la cuptor (280 kcal, 10g proteine, 8g carbohidrați, 22g grăsimi)
Salată de spanac cu ou poșat și crutoane integrale (200 kcal, 12g proteine, 15g carbohidrați, 8g grăsimi)
Tartine cu cremă de avocado și roșii cherry (190 kcal, 5g proteine, 18g carbohidrați, 10g grăsimi)
Omletă cu brânză de capră și ierburi aromatice (260 kcal, 14g proteine, 4g carbohidrați, 22g grăsimi)
Croissant integral cu șuncă slabă și salată (320 kcal, 11g proteine, 28g carbohidrați, 15g grăsimi)
Toast cu unt de migdale și banane (280 kcal, 7g proteine, 30g carbohidrați, 12g grăsimi)
Mic dejun cu roșii coapte, ouă și brânză (250 kcal, 13g proteine, 10g carbohidrați, 18g grăsimi)
Clătite cu dovlecei și brânză de vaci (220 kcal, 9g proteine, 20g carbohidrați, 10g grăsimi)

Trimite raspunsurile